1.
(a)berdiri beberapa langkah di belakang garisan
(b)mata memandang ke arah sasaran
(c)bola berada di belakang kepala
(d)tapak tangan memegang bahagian belakang bola
2.
(a)bengkokkan siku gerakkan bola jauh ke belakang kepala
(b)berdiri dengan kaki hadapan di belakang garisan,kaki hadapan dibengkokkan
(c)bengkokkan badan ke belakang
(d)gerakkan tangan ke hadapan dan lontar bola
3.
(a)tangan menghala ke arah bola
(b)bergerak masuk ke padang selepas membuat lontaran
No comments:
Post a Comment